一人暮らしで足を骨折した時にアマゾン骨折便利グッズストア

くるぶしを骨折した当初は、その不便さに苦労していましたが、いろいろな便利グッズやアイテムに助けられて、心に余裕が生まれてきました。

アマゾンではギプスシューズや入浴用防水カバーなど、一人暮らしで足骨折をして不便な生活を送っている方にも便利なグッズが豊富に取り揃えられています。

タグ：足骨折便利グッズ 右手首骨折便利グッズ 怪我した時の便利グッズ 足首骨折

足首骨折してもマクドナルドなら自宅へ配達してくれます

右足の骨折で自宅療養中、とくに困るのが雨の日の食事ですよね。そんなときに便利なのが宅配。ピザやお寿司がポピュラーですが、今回はマックデリバリーにしてみました。

まずはスマホで会員登録。注文は1500円以上で、プラス300円の配達料がかかります。ビックマック、ポテト、チキンナゲット、サラダ、エトセトラ・・・とカートに入れていき、最後に注文確定ボタンを押します。お届け時間は30～45分と表記されて、スマホから配達状況が確認でき、調理中、お届け中、と進捗状況が表示されます。

注文確定ボタンを押してから29分経過したところで、♪ ピンポ～ン、と鳴り「マクドナルドです！」と配達のお兄さん。おぉ、早い！これは便利です。

マックデリバリー
http://www.mcdonalds.co.jp/shop/mcdelivery/index.html

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タグ：骨折 雨

家の中を松葉杖なしで移動する（１０日目）

家の中のちょっとした移動（1～2m）は、わざわざ松葉杖を使うのも面倒なので、左足でケンケン飛びをしていました。けれど、これがあまりよくないらしく、下手すると健康な方の足まで痛めるリスクがあるそうです。

そこでキャスター付きの丸椅子を使います。これなら車椅子のように、座ったまま移動できるので、ストレスなく家の中で動くことができます。

山善カウンターチェアは身体の丸みに合わせた背もたれがあるため、安定性があり、座面はレバー操作で55cmから最大68cmまで無段階に高さが調節できます。

山善(YAMAZEN) サイバーコム 2WAYバーカウンターチェア CB-172(W)

• 出版社/メーカー: 山善
• メディア: ホーム&キッチン

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タグ：骨折 松葉杖

骨折して松葉杖で通勤ラッシュに乗る練習をしました（２６日目）

仕事復帰を間近に控え、まずは通勤電車に乗る練習をしてみることにしました。自宅から最寄駅までは900mぐらいなので、普段は歩いていますが今回はバスを使います。首から下げたリール付カードホルダーにSuicaを入れて「ピッ！」とやります。

いきなり通勤ラッシュの時間帯は無理があるので、ピークを過ぎた頃の電車を待ちます。ギプスの右足は1/2まで体重をかけていいと先生に言われたので、乗車はそれほど怖くありませんでした。松葉杖2本を右手に抱えて、左手でつり革につかまると、ドア横に立っていた女性が場所をゆずってくれました。手すりがあるのと、壁に寄りかかることができるので少し楽です。

とりあえず一駅だけ乗って下車し、改札を出て少し休憩してから帰りの電車に乗りました。これだけでけっこう疲れてしまい、帰りは駅からタクシーで自宅に戻りました。

とりあえず電車に乗ることができたので、一安心です。

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タグ：松葉杖 通勤 電車 ラッシュ

スーパーで車椅子を借りて楽ちん移動

スーパーに出かけた際、カート置き場に車椅子を発見しました！お店の人に聞いたら「どうぞお使い下さい」とのこと。早速乗り込みます。あー楽ちん(^_^)

店内はバリアフリーで快適な乗り心地でした。今度からスーパーやデパートに行った時は、車椅子の貸出があるか聞いてみようと思います。

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タグ：車椅子レンタル

松葉杖の買い物に便利な電子マネー

松葉杖をついて買い物をするときは、レジで財布の出し入れをするのに意外と苦労します。最近のコンビニやスーパーでは電子マネーの導入が進んでいるので、これを使わない手はありません。

まずはSuica。電車やバスの移動にはコレですよね。あとはnanaco、waon、Edyといったあたりでしょうか。

これをカードホルダーに入れて首から下げます。できればリール付で「ビーッ」と伸びるヤツ。これで松葉杖の片方はしっかり握ったまま、もう一方の手ですばやく決済できます。

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タグ：骨折 松葉杖 足首骨折

松葉杖で買い物するときに便利なもの

松葉杖で困るのが買い物。両手がふさがった状態で買い物するのは至難の業です。そこで少しでも役に立つ情報を集めてみました。

■買った商品はリュックサックへ
買い物バックよりリュックサックのほうが便利ですね。

■スーパーよりもコンビニ
松葉杖をつきながら買い物カゴを持つと、カゴが傾き商品を入れるのも一苦労です。スーパーよりもコンビニのほうが、カゴが小さいので持ちやすく、店内も狭いので歩く距離も少なくてすみます。

また、松葉杖を持ってカバンから財布を取り出すのは苦労します。コンビニなら電子マネーで決済できるので、リール付のカードホルダーに入れて首から下げれば決済もスムーズにできますね。

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コード巻取リール式クリップ付ネックストラップ 名札＆名刺ＩＤカードケース IDカードホルダー, FP-33

• 出版社/メーカー: 株式会社オレンジタグス
• メディア: エレクトロニクス

タグ：松葉杖で買い物

右足首骨折の経過（３０日目）

右足首を骨折して4週間が経過し、ギプスの足には松葉杖を使って4割くらいの体重をかけれるようになりました。

足に荷重できるまでは通勤が大変なので会社を休んでいたのですが、医者からは歩き回る仕事でなければ仕事に復帰しても構わない、とのことなので明日から出勤することにしました。引き続きあと2週間ギプス固定を続け、その後レントゲンで診断するそうです。

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タグ：松葉杖 骨折

松葉杖とウォーキングシューズ

松葉杖で片足歩行すると、健康な方の足に相当な体重がかかります。この足を守るために僕が愛用してるのが、アシックスのウォーキングシューズです。

厚めのソールでクッション性は抜群です。100m歩くのが精一杯の松葉杖歩行を、しっかりとサポートしてくれます。ゆったりとした幅広サイズなので、ギプスを外した後、むくんだ足のリハビリ歩行にも最適です。

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タグ：骨折 シューズ 松葉杖 靴

足首を骨折するとかがむことができず洗顔が不便です

洗顔をするには、洗面台に前かがみになる必要があります。けれども、先生からは「ギプスの足を地面につけてはいけません」と言われているので、片足で立って前かがみになることもできず、とても不便なことになりました。

椅子に座って脚を組んでも、洗面台はテーブルに比べて高さがあるので、顔を洗面台の真上に持ってこれず、手で水をすくってなでつけるのが精一杯。

そこで、踏み台を使うことにしました。

踏み台にクッションを敷いて、ギプスをした右足のひざをつき、左足で立つと洗面台にかがみこむことができます。折りたたみ踏み台なら、狭い洗面所でもじゃまにならず、入浴時に着替える椅子としても使えます。

心置きなく顔を洗うことができて、スッキリ。これなら洗面台で頭も洗えます。

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骨折したギプス足のむくみ対策に足枕

ギプスで固定した右足首は、足を下ろしていると、むくんで痛くなります。

むくみ対策の基本は、ギプスの足を心臓よりも高くあげる（挙上する）ことです。とくに夜眠るときは、足にクッションをあて、心臓よりも高い位置にあげることが大切です。 また、日中もときどき横になり、足をあげるとむくみが改善します。

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タグ：むくみ 骨折 足骨折便利グッズ 足枕 足首骨折

骨折中にお酒を飲んでもいいか？

自宅療養でずーっと家にいると、暇をもてあまします。夕暮れどきになると、お酒でも飲みたいな・・・という気持ちにもなります。骨折したときにお酒を飲んでもいいか？とネットで調べてみると、

■お酒・たばこと骨の関係－iihone.jp（いいほね.jp）
http://www.iihone.jp/colum/column20120120/colum_057.html

■骨折にお酒は悪い?－OKWave
http://okwave.jp/qa/q59798.html

■飲酒によって骨折の治りが遅くなる仕組みが明らかに－最新健康ニュース
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/broken-bones-healing_drinking/

治癒を遅らせるのでダメ、適量ならOKなど、いろいろな意見があるようですが、少なくとも骨折後で炎症が治まっていない時期はまずいみたいですね。

タグ：骨折 お酒 アルコール

骨折入院中にマジックハンド

足首を骨折して入院中は、ベッドからサイドテーブルのものを取ったり、床に落としたものを拾うのも一苦労です。そんなときに便利なのがマジックハンド。

マジックリーチャーなら、コインや紙もはさむことができて、ハンドルの後ろに磁石が付いているので、軽金属等の物を取る時に便利です。

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骨折治癒の過程

関節を骨折した場合のギプスの役割、仮骨、ギプスをはずしてから、と治癒の過程を詳しく説明しているサイトを見つけました。

見えないギプスその１－院長はこう思った
http://izumi-bso.blog.so-net.ne.jp/2011-06-29

ギプスをつけている期間はとにかく不自由ですが、しっかり固定することで仮骨が安定するのを待つのが大切なんですね。

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タグ：骨折 治癒 過程

松葉杖で街を歩くとちょっとした気遣いをうれしく感じます（３３日目）

松葉杖で歩いていると、ところどころでちょっとした気遣いをうれしく感じます。

マンションの玄関から出るときに「ドア開けときますね」という宅急便のお兄さん。書留郵便を出すときに、カウンターに立てかけた松葉杖が倒れたときに、カウンターから出てきて立ててくれた郵便局のお姉さん。エレベーターに乗った時に「何階ですか？」と聞いてくれるおじさん。狭い道をすれ違う時に、さりげなく道を譲ってくれるおばあさん。駅から自宅までタクシーに乗った時「お大事に」と降り際に声をかけてくれたタクシーの運転手さん。

そして僕は気遣いをもらうたびに「ありがとう」と相手に感謝の気持ちを伝えます。松葉杖で歩くことで、今まで気づかなかった人の優しさが見えてきます。

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タグ：骨折 松葉杖

雨の日の松葉杖はツルっと滑るので注意が必要です（３４日目）

今日は雨です。レインコートを着てフードをかぶり、ギプスをカバーで包み、タクシーで駅まで行きます。雨の日は松葉杖が滑りやすい、と聞いてましたが、こんなに滑るとは思いませんでした。

普段は勢いよく松葉杖をついて、振り子のように体を動かして歩くのですが、雨の日にこれをやるとかなり危ないことになります。松葉杖の先が地面に対して斜めに接地することで、抵抗が少なくなって滑りやすくなります。

いつもより松葉杖をつく幅をせばめて、地面に対してできるだけ垂直に突くことを意識しながら、小刻みに歩行します。それでも思わぬところで、ツルっといきます(+_+)

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タグ：松葉杖 骨折 通勤電車

松葉杖のときに助かるのがタクシーですね（３５日目）

仕事に復帰するようになってから、朝は毎日のようにタクシーを使っています。最寄りの駅から勤務先まで徒歩10分程度なんですが、やはり両手に松葉杖だと歩くのはきつくてσ(^_^;)

タクシーに乗ると「骨折ですか？」と運転手さんに聞かれて、そこから会話がはずんだりします。「若い頃に右足を複雑骨折して、いまだにプレートをはずしてなくてねぇ。飛行機の搭乗前検査で毎回ひっかかるんですよぉ。」なんていう運転手さんもいます。

降りるときに「お大事になさってくださいね」と声をかけてもらい、気分も少し晴れます。やっぱり松葉杖のときのタクシーはありがたいです(^_^)

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松葉杖での通勤は通常の1.5倍の時間がかかります（３２日目）

右足首を骨折して4週間経過したところで、仕事に復帰しました。会社と相談して、出社時間を通勤ラッシュが過ぎた頃で了承もらいました。とはいっても、やはり電車で座るのは難しいです。

何駅か乗って途中下車し、ホームのベンチで休憩します。これを繰り返すのと、乗り継ぎや下りてから歩く時間がいつもの倍近くかかり、通勤時間は通常の１．５倍程度になりました。

それでも、松葉杖をついていると道を譲ってくれたり、ドアを開けてくれたり、と見知らぬ人からちょっとした気遣いを受けて嬉しいときもあります。

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タグ：松葉杖 通勤 ラッシュ 電車

松葉杖で映画館に行くときの注意点（３６日目）

休日にどこか出かけるところは・・・と考えた末、映画館に行ってみることにしました。

いつもなら、ポップコーンにコカコーラというところですが、今日はペットボトルをリュックに入れて。シアター内は当然ながら階段の段差が多く、席につくまで苦労しました。入口付近の座席を選んだほうがいいかもしれません。

2時間近く座ったままだと、ギプスの足がむくんできます。たまたま座席の前が腰の高さの柵になっていたので、ときどき足をのせていました。

あと、映画のチケットは首から下げたカードホルダーにはさんでおいて、入口でチケット係の人に取ってもらいました。

久々にゆっくり映画を楽しむことができ、いい気分転換になりました(^_^)

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タグ：松葉杖 骨折 気分転換 映画館

ギプスと松葉杖の生活（３７日目）

右足首にギプスを巻き、松葉杖をついて歩く、という生活にもすっかり慣れてきました。

最初は不自由な面ばかりが気になっていましたが、便利なグッズで工夫する、人の助けを借りる、ということでさほど不便を感じない場面も増えてきました。

今週から6週目に入り、あと少しでギプスも外れそうです。待ち遠しいような、名残り惜しいような、少し複雑な心境です。

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タグ：ギプス 松葉杖 骨折