足首骨折してもマクドナルドなら自宅へ配達してくれます

右足の骨折で自宅療養中、とくに困るのが雨の日の食事ですよね。そんなときに便利なのが宅配。ピザやお寿司がポピュラーですが、今回はマックデリバリーにしてみました。

まずはスマホで会員登録。注文は1500円以上で、プラス300円の配達料がかかります。ビックマック、ポテト、チキンナゲット、サラダ、エトセトラ・・・とカートに入れていき、最後に注文確定ボタンを押します。お届け時間は30～45分と表記されて、スマホから配達状況が確認でき、調理中、お届け中、と進捗状況が表示されます。

注文確定ボタンを押してから29分経過したところで、♪ ピンポ～ン、と鳴り「マクドナルドです！」と配達のお兄さん。おぉ、早い！これは便利です。

マックデリバリー
http://www.mcdonalds.co.jp/shop/mcdelivery/index.html

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タグ：骨折 雨

松葉杖で買い物するときに便利なもの

松葉杖で困るのが買い物。両手がふさがった状態で買い物するのは至難の業です。そこで少しでも役に立つ情報を集めてみました。

■買った商品はリュックサックへ
買い物バックよりリュックサックのほうが便利ですね。

■スーパーよりもコンビニ
松葉杖をつきながら買い物カゴを持つと、カゴが傾き商品を入れるのも一苦労です。スーパーよりもコンビニのほうが、カゴが小さいので持ちやすく、店内も狭いので歩く距離も少なくてすみます。

また、松葉杖を持ってカバンから財布を取り出すのは苦労します。コンビニなら電子マネーで決済できるので、リール付のカードホルダーに入れて首から下げれば決済もスムーズにできますね。

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コード巻取リール式クリップ付ネックストラップ 名札＆名刺ＩＤカードケース IDカードホルダー, FP-33

• 出版社/メーカー: 株式会社オレンジタグス
• メディア: エレクトロニクス

タグ：松葉杖で買い物

骨折中にお酒を飲んでもいいか？

自宅療養でずーっと家にいると、暇をもてあまします。夕暮れどきになると、お酒でも飲みたいな・・・という気持ちにもなります。骨折したときにお酒を飲んでもいいか？とネットで調べてみると、

■お酒・たばこと骨の関係－iihone.jp（いいほね.jp）
http://www.iihone.jp/colum/column20120120/colum_057.html

■骨折にお酒は悪い?－OKWave
http://okwave.jp/qa/q59798.html

■飲酒によって骨折の治りが遅くなる仕組みが明らかに－最新健康ニュース
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/broken-bones-healing_drinking/

治癒を遅らせるのでダメ、適量ならOKなど、いろいろな意見があるようですが、少なくとも骨折後で炎症が治まっていない時期はまずいみたいですね。

タグ：骨折 お酒 アルコール

骨折治癒の過程

関節を骨折した場合のギプスの役割、仮骨、ギプスをはずしてから、と治癒の過程を詳しく説明しているサイトを見つけました。

見えないギプスその１－院長はこう思った
http://izumi-bso.blog.so-net.ne.jp/2011-06-29

ギプスをつけている期間はとにかく不自由ですが、しっかり固定することで仮骨が安定するのを待つのが大切なんですね。

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タグ：骨折 治癒 過程

骨折と食事

骨折したときの食事について考えてみます。骨の形成を促すタンパク質、カルシウム、ビタミンDやKを多く含む食品を十分とることは大切ですが、それを多くとったからといって治癒が早まるというものでもありません。

僕の場合、右足首を骨折してから4週間経過した頃、ちょうど血液検査がありました。運動不足もあり、中性脂肪の値が基準を大幅に超えていました。

「今は運動できないから、食事を見直すしかないねー」と内科の先生。

・料理する際はサラダ油をオリーブ油に変える
・マグロ、サバなど中性脂肪を下げるEPAやDHAの多い魚を食べる
・マーガリンを控える

といったアドバイスがありました。やはり、骨折した際の食事はカロリーオーバーに気をつけることが大事なようです(^_^;)

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タグ：骨折 食事

骨折は病院の何科で診てもらうか？

骨折した場合に受診するのは整形外科になります。医師がレントゲンをもとに、手術か固定のみ（保存療法）で治療するかを判断します。骨折した骨がずれているかどうかによって、治療法は異なります。

保存療法とは、ギプスで固定して包帯をぐるぐる巻き、骨がつながるのを待つ療法のことです。軽い骨折では、この保存療法で治療を行う場合がほとんどです。

また、骨折の手術では、麻酔をしたうえで骨のずれを整復し、金属のピン、ワイヤー、スクリュー、プレート、ロッドなどを用いて体内で骨を固定します。

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タグ：骨折 何科 病院

骨折の応急処置について

骨折の応急処置についてのサイトをまとめてみました。
やはり、固定するのが基本のようです。添え木がない場合はダンボールを使うという方法もあります。

eo健康＞ファーストエイド 応急処置
http://eonet.jp/health/firstaid/firstaid06.html

骨折ネット＞骨折の応急処置 － 骨折かな？と思ったら
http://www.fracture-net.jp/doubt/first_aid.html

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タグ：応急処置 骨折

骨折と睡眠

睡眠不足は骨折の回復を妨げます。睡眠の質を高めるサプリメントにグリシンがあります。グリシンはたんぱく質を構成するアミノ酸のひとつで、エビやホタテなどに多く含まれます。

アミノ酸の試験を行っていた研究員が、朝晩２回グリシンを飲むところを晩にまとめて飲んでいたところ、夜中のいびきが改善し、翌朝いきいきとしていたところから、睡眠への効果に気づくきっかけとなったと言われています。

詳細はこちらから>>

タグ：骨折 睡眠

骨折ブログ・日記リンク集

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タグ：骨折ブログ 骨折日記

骨折と夕食の宅配

手首や足首を骨折してギプス生活に入ると、買い物や食事の支度をするのも大変です。そこで、夕食の宅配サービスのサイトを集めてみました。

■ワタミの宅食
日替わりのお弁当が5日間で2,370円からのコースがあります
http://www.watami-takushoku.co.jp/

■コープデリ
お弁当のほかに、毎日の食事に欠かせない卵、牛乳、果物も一緒に配達してくれます
http://www.coopdeli.jp/daily/maisai/

■タイヘイファミリーセット
食べたいレシピを選べば、必要な食材を配達してくれます
http://www.familyset.jp/

■セブンミール
1食分から注文でき、500円以上で送料無料となります
http://www.familyset.jp/

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タグ：骨折 夕食 お弁当