松葉杖さん、ありがとう（５９日目）

右足首のギプスを外してから2週間経過し、ようやく病院に松葉杖を返すことにしました。

まだ足首の関節に硬さは残るものの、ゆっくり歩くことで腰や健康な足に負担がかからないよう、リハビリ歩行を続けていきたいと思います。

右足首を骨折してから約2ヶ月の間お世話になった松葉杖。歩行の補助はもちろんの事、松葉杖をついているおかげで、多くの方から気遣いをして頂きました。

松葉杖さん、ありがとう(^_^)

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タグ：骨折 松葉杖 ギプス

足首骨折の経過（６０日目）

右足首を骨折して2ヶ月経過し、病院へ松葉杖を返しに行き診察を受けました。

「だいぶ歩けるようになったね。もう骨は完全にくっついてるんじゃないかな。レントゲン撮ってみよう。」と先生。

結果は、外果の割れ目がきれいにくっついていました。２週間後に再度通院して、治療は終了となります。

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タグ：骨折 松葉杖

足首骨折のリハビリ歩行（６７日目）

右足首のギプスを外して4週間経過しました。まだまだ歩くスピードは遅いですが、リハビリ歩行のために、毎日往復で2km程度は歩くようにしています。

今日は信号を渡る途中に、赤信号に変わったので小走りしてみました。軽いジョギング程度ですが、なんとか10mくらい走れました。

少しづつですが、回復しつつあります(^_^)

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タグ：足首骨折 リハビリ

足首骨折の経過（７０日目）

骨折して約2ヶ月半経過しました。歩く時の右足首関節の痛みはずいぶん和らぎ、違和感はまだ少し残るものの、ほぼ通常通りに歩けるようになってきました。

街中でも人の流れに沿って進むことができるようになり、通勤にかかる時間も元に戻りました。

走るのはもう少しかかりそうですσ(^_^;)

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タグ：リハビリ 骨折

足首骨折の経過（８０日目）

ここ数日で、骨折した右足首の違和感はほとんど感じなくなりました。足のむくみは、まだ少しあるかな、という程度です。

横断歩道を小走りで渡ることもでき、すっかり普段通りの生活に戻りました。全速力で走る、というのはまだ難しいですけどね。

ギプス固定で6週間、リハビリ6週間が過ぎ、経過は良好です。

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タグ：リハビリ 右足首骨折

右足首骨折してから3か月でようやく治療が終了しました（８３日目）

今日、整形外科で診察を受けました。

・普通に歩けること
・痛みがないこと
・右足首の関節が十分に曲がること

を確認し、先生から治療終了宣言をいただきました。骨折してから約3か月かかりました。

スポーツやってもいいですよ、とのこと。軽いジョギングでも始めようかな、と思案中です。

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タグ：骨折 治療

ギプスを外して２ヶ月後（９７日目）

ギプスを外して２ヶ月経過しました。ギプスを巻いている間は１日が長かったのですが、ギプスを外してからは、あっという間にここまで来た感じがします。

足のむくみは、くるぶしのあたりが少し腫れているかな、という具合です。通勤時には2km程歩けるようになりました。走るときはまだ少し違和感があります。走るトレーニングをすればじきに慣れるかな？とも思いますが、とりあえず日常生活に不便もないのでそのままにしています。

車の運転もそろそろ再開する予定です。

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タグ：右足首骨折 ギプス

骨折と運転（１１２日目）

右足首を骨折してから約４ヶ月。ようやく車の運転を再開しました。右足に不安がある間は「とっさにブレーキを踏めるか？」が心配で、なかなか運転にふみきれませんでした。けれど、歩くときの違和感もなくなってきたので、ここまでくればもう大丈夫、ということで久しぶりに運転席に座りました。

アクセル、ブレーキともに踏み込み時の違和感はなく、20km程度の距離を快適にドライヴしました。

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タグ：運転 右足首骨折

骨折後のジョギングを開始（１１９日目）

右足首骨折後４ヶ月経過しました。普段の生活では、足首を骨折したことをすっかり忘れるほど回復してきました。松葉杖をついていて長い間運動不足だったこともあり、ジョギングを開始することにしました。

近所の公園で、１週８０m程度の距離をまずは２周しました。息が上がって苦しいものの、足の違和感はほとんどありませんでした。少しづつ距離を伸ばしながら続けていきたいと思います。

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タグ：ジョギング 右足首骨折

右足でケンケン飛び（１３１日目）

骨折して4ヶ月が経過しました。少し前に始めたジョギングも順調に続いています。

昨日、骨折したほうの右足で久しぶりにケンケン飛びをしてみました。痛みもなく、思いっきり飛ぶことができました。あーここまで回復したんだなぁ、と改めて実感しました。

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タグ：ギプス 右足首骨折