骨折後の足のむくみを軽減するムクミキュア [ギプスを外した後]
ギプスを外した足は、むくみがとれるまでかなりの日数がかかります。ムクミキュアは、足首からふくらはぎにかけて圧力がかかるため、血液やリンパの流れがよくなり、むくみを軽減する効果があります。
詳細はこちらから>>
ギブスをはずした後すぐに歩けるか（４３日目） [ギプスを外した後]
ギプスをはずした直後は、足首の関節が硬くなってしまい思うように曲がりません。ためしに松葉杖なしで歩いてみると、どうしても片足をひきずるような形で歩いてしまいます。やはり長い間固定するということは、体の機能が衰えてしまうことを実感します。
足をひきずって歩くと腰に負担がかかります。やはりギプスを外した後も、関節が柔らかくなるまでの間は両手に松葉杖を持って歩く練習が必要なようです。また、家の中など、ちょっとした移動にはT字杖を使うことでスムーズにあるくことができて便利です。
それでも、ギプスを外した解放感はやはり気持ちいいものです。
足骨折便利グッズへ>>
足をひきずって歩くと腰に負担がかかります。やはりギプスを外した後も、関節が柔らかくなるまでの間は両手に松葉杖を持って歩く練習が必要なようです。また、家の中など、ちょっとした移動にはT字杖を使うことでスムーズにあるくことができて便利です。
それでも、ギプスを外した解放感はやはり気持ちいいものです。
足骨折便利グッズへ>>
松葉杖で歩行練習（４４日目） [ギプスを外した後]
右足首のギプスを外してから3日目。両手で松葉杖をついて、ゆっくりと歩く練習をします。
ギプスを付けていた時は、両腕で体重を支えていたので、100m歩くのが精いっぱいでした。今は、右足首の関節が少しづつ曲がるようになり、ずいぶん楽に歩けるようになりました。
あせりは禁物なので、今週いっぱいは松葉杖を使って、無理のないペースで歩く練習をしたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
ギプスを付けていた時は、両腕で体重を支えていたので、100m歩くのが精いっぱいでした。今は、右足首の関節が少しづつ曲がるようになり、ずいぶん楽に歩けるようになりました。
あせりは禁物なので、今週いっぱいは松葉杖を使って、無理のないペースで歩く練習をしたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
松葉杖で1km（４５日目） [ギプスを外した後]
右足首のギプスを外してから4日目です。
今日は松葉杖で1km歩くことができました。足の関節も少しづつ柔らかくなり、松葉杖で歩く分には痛みも無く歩くことができるようになりました。ギプスを巻いていた頃は100m歩くのもけっこう大変だったので、大きな進歩です。
あと2～3日は、この調子でリハビリ歩行を続けていきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
今日は松葉杖で1km歩くことができました。足の関節も少しづつ柔らかくなり、松葉杖で歩く分には痛みも無く歩くことができるようになりました。ギプスを巻いていた頃は100m歩くのもけっこう大変だったので、大きな進歩です。
あと2～3日は、この調子でリハビリ歩行を続けていきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
松葉杖で階段を上るときは健康な足を先に上げます（４７日目） [ギプスを外した後]
ギプスを外してから、階段に挑戦してみました。2本の松葉杖は左手に持ち、右手で手すりを持ちます。
まずは上り。健康な左足を先に上げて一段のぼり、骨折したほうの右足を引き寄せます。一瞬、全体重が右足にかかりますが、痛みはありません。10段程度の階段を無事上ることができました。
次に普段の通り、足を交互に出して数段上ってみると、なんとかいけます。ギプスの時は怖くて上れなかった階段も、無事クリアできて一安心です。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
まずは上り。健康な左足を先に上げて一段のぼり、骨折したほうの右足を引き寄せます。一瞬、全体重が右足にかかりますが、痛みはありません。10段程度の階段を無事上ることができました。
次に普段の通り、足を交互に出して数段上ってみると、なんとかいけます。ギプスの時は怖くて上れなかった階段も、無事クリアできて一安心です。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
足首骨折のリハビリ期間（４９日目） [ギプスを外した後]
ギプスをはずしてからちょうど１週間経過しました。まだ、松葉杖をつかないとうまく歩くことができません。そこで、整形外科の先生にギプスを外してからリハビリ期間にどれぐらいかかるか聞いてみました。
先生からは「リハビリ期間はギプスを巻いていた期間と同じだけかかります。あなたの場合は６週間ギプスを付けていたので、ギプスを外してから元のように歩けるまで、６週間かかるということですよ。」と言われました。なるほど、やっぱりリハビリには時間がかかるんですね。休んでいた体の機能はすぐには戻らないようです。あせらず、ゆっくり歩く練習を続けていきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
先生からは「リハビリ期間はギプスを巻いていた期間と同じだけかかります。あなたの場合は６週間ギプスを付けていたので、ギプスを外してから元のように歩けるまで、６週間かかるということですよ。」と言われました。なるほど、やっぱりリハビリには時間がかかるんですね。休んでいた体の機能はすぐには戻らないようです。あせらず、ゆっくり歩く練習を続けていきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
ギプスを外した足にスリッパ（５０日目） [ギプスを外した後]
右足首のギプスを外してから、家の中では松葉杖なしでもなんとか歩けるようになってきました。
ただ、裸足だと足の関節がうまく曲がらず、少しかばうような歩き方になってしまいます。そこで、スリッパを履いてみると、少し楽になります。かかとから着いて、足指裏でしっかり蹴って歩くように練習していきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
ただ、裸足だと足の関節がうまく曲がらず、少しかばうような歩き方になってしまいます。そこで、スリッパを履いてみると、少し楽になります。かかとから着いて、足指裏でしっかり蹴って歩くように練習していきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
松葉杖なしで400m（５１日目） [ギプスを外した後]
右足首のギプスを外して９日目になります。松葉杖なしでどこまで歩けるか試してみました。足首の関節はまだ硬いものの、非常にゆっくり、足をひきづらないよう注意しながら歩きます。
とりあえず家から400m先にあるコンビ二を目標に歩きます。念のため、2本の松葉杖は片手に持ちます。普段の倍以上の時間はかかりましたが、無事にたどり着くとこができました。帰りは松葉杖を使います。やっぱり松葉杖を使うと、普段どおりのスピードで歩くことができて、しかも楽ですね。
しばらくは松葉杖有りと無しを使い分けながら、徐々に歩く距離を伸ばしていきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
とりあえず家から400m先にあるコンビ二を目標に歩きます。念のため、2本の松葉杖は片手に持ちます。普段の倍以上の時間はかかりましたが、無事にたどり着くとこができました。帰りは松葉杖を使います。やっぱり松葉杖を使うと、普段どおりのスピードで歩くことができて、しかも楽ですね。
しばらくは松葉杖有りと無しを使い分けながら、徐々に歩く距離を伸ばしていきたいと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
松葉杖なしで1km（５３日目） [ギプスを外した後]
右足首のギプスを外して１２日目。松葉杖なしで、駅から自宅まで約1kmを歩いてみました。
歩幅を狭くすると、硬くなった足首の関節への負担がずいぶんましになります。ゆっくり、小幅に、けれども右足をかばわないように、できるだけ自然に歩きます。
時間はかかりましたが、無事にたどり着きました。あと、２～３日続けてみて、松葉杖は病院に返そうと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
歩幅を狭くすると、硬くなった足首の関節への負担がずいぶんましになります。ゆっくり、小幅に、けれども右足をかばわないように、できるだけ自然に歩きます。
時間はかかりましたが、無事にたどり着きました。あと、２～３日続けてみて、松葉杖は病院に返そうと思います。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
骨折後の足のむくみ（５４日目） [ギプスを外した後]
ギプスを外した直後は右足首がかなりむくんでいましたが、ずいぶんましになってきました。
くるぶしはまだむくんでいるものの、足の甲や指はかなりひいてきました。最初はきつかった靴も、少し余裕が出てきました。特にマッサージはしてないのですが、自然にひいてくるようです。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
くるぶしはまだむくんでいるものの、足の甲や指はかなりひいてきました。最初はきつかった靴も、少し余裕が出てきました。特にマッサージはしてないのですが、自然にひいてくるようです。
足骨折便利グッズへ>>
トップページへ戻る>>
