松葉杖での歩き方（３日目）

足首を骨折してから２日間は自宅で安静にしていましたが、炎症がだいぶ落ち着いてきました。そこで、松葉杖の練習もかねていよいよ外に出ることにしました。会社のほうは4週間の休暇をとったので、毎日少しづつ松葉杖で歩ける距離を伸ばしていきたいと思います。

骨折した右足には体重をかけてはいけないため、つねに右足をあげている必要があり、玄関から外に出るだけでも一苦労です。とりあえず玄関に折りたたみ椅子を置いて、座りながら片方の足に靴を履かせます。

松葉杖をグリップしたときに手首に負担がかからないよう、できるだけ手首を伸ばし、手のひらではなく、親指の付け根あたりに体重がのるようにします。グリップカバーが必要ですね。よくばらずに少しだけ両方の松葉杖を前に出し、左足を杖の少し前につきます。そしてこれをまた繰り返します。

自宅のマンションからエレベーターで1階に降りると、自宅から100m先に公園があります。比較的車の通りも少ないので、まずはそこを目標にします。10m歩いてはゼェゼェ、ハァハァ、となり立ち止まって休憩します。移動するのがこれほど大変だとは思いませんでした。これを繰り返すうちに、左足がかなりきつくなってきます。しかし地面に腰を下ろすわけにもいかないので、なんとか公園のベンチまで頑張ります。

最初に診察を受けた時に、整形外科の先生からは「小学生ぐらいだとね、松葉杖で喜んでピョンピョン跳ねながら歩くんだけどねぇ」。とのお話がありました。

いやぁーさすがにむこうは体重も軽いし、体力もかないません。僕には100mの移動が精一杯です(^_^；
足を骨折してから、2本足で歩く当たり前のことに、改めてありがたみを感じます。

骨折した右足に荷重ができるまでの間、ひたすら松葉杖ので歩く練習をしながら、少しでも移動距離が伸びるようにがんばりたいと思います。

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