右足首骨折で自宅療養中の過ごし方（２日目）

右足を骨折した直後は炎症がひどいため、整形外科の先生から2日間は自宅で安静にするように言われました。

初めての骨折で色々とわからないことがあり、不安も高まります。そこでネットで情報を収集することにしました。

最初に気になるのが、自宅での過ごし方。炎症による腫れやむくみの対策は「患部を心臓よりも高くあげる（挙上する）ことです」がキホンのようです。また、ギプスで固定しているからといって体を動かさずに寝てばかりいるのもよくないそうです。固定部分以外を動かすことで血行が良くなり、結果的に骨折の修復を促進することにつながります。

■骨折ネット－療養中の過ごし方
http://www.fracture-net.jp/cure/treatment.html

そして松葉杖の使い方。整形外科で松葉杖を借りて、最初のうちは脇のパッドに体重を載せていましたが、これはまずいそうです。脇の下には神経の束が走っていて、無理をすると神経障害を負うことになるそうです。あくまでも両腕で体重を支えるように松葉杖を使う必要があります。

■還初道人のブログ－松葉杖のつかい方 ～よくある誤解
http://thesoundofmusic.cocolog-nifty.com/blog/2012/12/post-29aa.html


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タグ：ブログ 松葉杖 足首骨折